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如何讓孩子擁有一個“光明”的未來?

首要任務是培養孩子養成健康用眼好習慣

2019-06-05 10:46:41 來源:


現在有多少孩子不是近視眼?日前,國家衛生健康委員會公布了2018年全國兒童青少年近視調查結果。結果顯示,我國兒童青少年總體近視率為53.6%,在高中生群體中,近視率更是達到驚人的81%。

6月6日是第24個全國愛眼日,今年愛眼日的主題是“共同呵護好孩子的眼睛,讓他們擁有一個光明的未來”。河源光明眼科副主任醫師楊得雄說,家長們如果不想讓孩子戴上眼鏡,要培養孩子良好的用眼習慣、不讓孩子過早地接觸電子產品、多帶孩子參加戶外活動,一旦發現問題要及時就醫。

長時間接觸電子產品是近視眼形成主因

如今,無論是在大街上,還是在學校里,戴眼鏡的學生比比皆是,甚至有的幼兒園里就有很多“小眼鏡”。今年,市衛健局、市疾控中心牽頭對源城、龍川及江東新區的兒童青少年近視情況進行了調查,也有近半兒童青少年受到近視困擾,其中,3個地區幼兒園學生近視的比例分別為5.18%、9.09%、40.69%,小學為22.42%、19.08%、51.32%,初中為70.08%、52.55%、71.12%,高中則更為嚴重,為82.48%、80.14%、86.62%。

楊得雄認為,隨著人民生活水平的提升,很多家庭都買了電子產品,比如電腦、IPAD、手機等,不少家長讓這些“電子保姆”陪伴孩子成長,孩子們無節制地長時間接觸電子產品,給眼睛造成了一定傷害,甚至有的孩子的作業都是通過手機來完成的,這是兒童青少年近視高發的主要原因。此外,兒童青少年的學業負擔重、閱讀寫字的姿勢不正確、不良的用眼習慣、戶外活動少等,都是導致近視率居高不下的因素。

假性近視可逆轉,需及時糾正改善

據了解,當用眼過度時,會造成眼睛暫時性調節痙攣而表現出假性近視現象,由于兒童青少年的視力發育還未完全成熟,如果不注意,假性近視很有可能成為不可逆轉的真性近視。 楊得雄說,雖然假性近視也是一種近視現象,但是可以恢復。當家長發現孩子視力下降時,比如看東西會不自覺地往前靠,經常揉眼睛、皺眉、眨眼、瞇眼看東西、歪頭看電視等,要及時帶孩子到醫院做散瞳驗光檢查。如果散瞳后仍有近視,很可能是真性近視,應配戴眼鏡對視力進行矯正,并堅持佩戴,以免近視度數加深。如果散瞳后近視度數消失,則為假性近視,可以通過滴眼藥水、平時注意科學用眼來改善。

兒童青少年的近視問題,一直讓很多家長頭疼。為此,楊得雄表示,不管有沒有近視,家長和孩子們都要強化眼健康意識,主動學習科學用眼、護眼等健康知識,養成健康用眼的好習慣。比如,寫作業、看書時坐姿端正,使用適合自己坐高的桌椅,有良好的照明,并做到“3個1”:即眼睛離書本1尺、胸口離桌沿1拳、握筆的手指離筆尖1寸;避免不良的讀寫習慣,不在走路、吃飯、臥床、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書、寫字、使用電子產品;積極參加戶外活動或體育鍛煉,每天進行1小時以上的戶外活動;控制電子產品使用,使用電子產品學習30分鐘左右,休息遠眺放松10分鐘;保證充足的睡眠,不挑食,不偏食,多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養膳食。

(彭沖)

編輯:梁軼倫
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